Descripción
En condiciones normales, el organismo es capaz de sintetizar las cantidades necesarias, pero en momentos de estrés o de excesiva carga, la capacidad de síntesis puede verse comprometida y es necesario un aporte exógeno, de hecho se han identicado niveles bajos de glutamina en estados de sobreentrenamieto y fatiga.La glutamina es el aminoácido más abundante en el organismo y participa en numerosos procesos:- Es utilizada como combustible por las células del sistema inmune y del intestino.- Previene la destrucción muscular que se produce tras el ejercicio físico intenso.Sabemos que:- La glutamina se encuentra de forma natural en los alimentos tales como las carnes, aves, pescados y lácteos.Las circunstancias en las cuales se puede considerar importante o donde la glutamina tiene benecios:- Entrenamientos que exigen una larga resistencia física.- Mantenimiento de la integridad intestinal.- Intensidad de entrenamientos.MODO DE EMPLEO:- Se recomienda una dosis diaria entre 0,1 y 0,3 g/kg/día, preferiblemente sin ninguna otra fuente de aminoácidos para que no se interfiera la absorción de glutamina.
